Człowiek jest taki, jaka jest woda, którą pije…
Woda – źródło życia
Znaczenie wody w organizmie człowieka czyli dlaczego woda jest dla nas taka ważna?
Bez wody nie moglibyśmy istnieć.
Woda stanowi u dorosłego człowieka 70% jego wagi i dla jej utrzymania trzeba dziennie spożywać jej około 2,5 litra. Występuje w przestrzeniach wewnątrzkomórkowych i zewnątrzkomórkowych, w tym w krwi, limfie, sokach trawiennych. Woda bierze udział w licznych procesach, w których przebiegu odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezbędne:
- Odgrywa istotną rolę w większości reakcji chemicznych, jakie zachodzą w komórkach.
- Ułatwia przyjmowanie pokarmów, a następnie ich trawienie.
- Pomaga transportować witaminy oraz inne substancje odżywcze.
- Pozwala na równomierne rozprowadzenie ciepła i ułatwia jego wydalanie.
- Nawilża i chroni m.in. gałki oczne, mózg, rdzeń kręgowy, a także umożliwia prawidłową ruchliwość stawów.
Najważniejszym zadaniem wody jest wspieranie procesu detoksykacji naszego organizmu – czyli usuwanie z niego zbędnych produktów przemiany materii. Woda jest najlepszym rozpuszczalnikiem jaki istnieje w przyrodzie.
Właśnie dlatego bardzo ważne znaczenie ma jakość wody, którą pijemy. Często w natłoku obowiązków, zapominamy o wypiciu odpowiedniej ilości wody, albo sięgamy po wody w plastikowych butelkach, czy wodę prosto z kranu… Jak uświadomicie sobie Państwo z kolejnych artykułów – jakość wody ma ogromne znaczenie i jest to temat, o którym mało wiemy. Mówi się bardzo dużo o zdrowym odżywianiu, a tak niewiele o zdrowej, żywej, leczniczej wodzie….
Kiedy nawodnienie organizmu jest na zbyt niskim poziomie, zaczynają być zauważalne niepokojące objawy tego stanu. Część z nich jesteśmy w stanie dostrzec gołym okiem:
- skóra staje się sucha i traci swoją gładkość, a procesy starzenia zachodzą szybciej,
- pojawia się cellulit,
- paznokcie są łamliwe i rozdwajające się,
- włosy tracą swój blask, są suche i łamliwe.
Bardzo istotna wydają się jednak symptomy, których nie widać. Należą do nich m.in. :
- zaburzenia termoregulacji,
- nieprawidłowości w gospodarce wodno-elektrolitowej,
- bóle głowy, trudności w koncentracji,
- ogólne osłabienie,
- suchość spojówek, wysuszone błony śluzowe,
- zmniejszona ruchliwość stawów,
- zaburzenia apetytu.
Duże odwodnienie może spowodować nawet utratę przytomności. Pamiętajmy, że odpowiednie nawodnienie organizmu nie jest wymysłem - to jedno z podstawowych zadań, jakie w obszarze troski o siebie, powinniśmy codziennie spełniać!
Każdego dnia zmagamy się różnymi problemami zdrowotnymi, a zapominamy o najprostszej i podstawowej metodzie, którą jest nawodnienie organizmu. Gdy tylko zaczniesz pić odpowiedniej jakości wodę, wolną od chemikaliów i pestycydów, zauważysz pozytywne skutki w swoim organizmie, mi.in.:
- piękna, napięta skóra,
- więcej energii do działania,
- szybszy metabolizm,
- mniej wzdęć i innych dolegliwości żołądkowo jelitowych,
- mniej obrzęków.
Ciekawostki
„Ludzie mają różne potrzeby, ale najważniejszą z nich jest zdrowie”.
„Jeśli ktoś nie docenia znaczenia wody, którą spożywa, to tak jakby
świadomie rujnował swoje zdrowie i skracał swoje życie.”
doc. dr Michał Tombak
CZŁOWIEK JEST TAKI, JAKA JEST WODA, KTÓRĄ PIJE